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¿Cuáles son los cinco ritos tibetanos?

Los monjes son conocidos en todo el mundo de las creencias religiosas y costumbres que han estado en miles de años la práctica. Algunas de estas creencias han pasado a ser conocido es el mundo occidental en los últimos dos siglos debido a la afluencia de comerciantes, inmigrantes, y la expansión de la tecnología en las áreas de los medios de comunicación e Internet. Estas prácticas o ritos juegan un papel importante en la vida de cada tibetano. Aquellos en el hemisferio occidental del mundo sólo puede preguntarse exactamente cuáles son los ritos tibetanos que todo el mundo está hablando.

Los ritos de 5 tibetano es una rutina de yoga que se ha practicado por Tibetians durante siglos y sólo ha dado a conocer en el mundo occidental a principios de 1900, cuando un coronel británico que vivía en un monasterio, escribió un libro sobre ellos. Esta rutina básica es practicado en todo el mundo y se dice que es rejuvenecer el cuerpo y ayudar a prevenir que el envejecimiento. Estos movimientos se basan en cinco movimientos que se repiten hasta 21 veces.

Los desequilibrios hormonales, la dieta inadecuada y el ejercicio pueden hacer que el cuerpo se hacen lentos o con sobrepeso y una rutina diaria de ejercicio le ayudará a evitar que esto suceda. Estos ejercicios simples pero repetitivos mejorar la circulación, tus músculos en acción y tonificar su cuerpo y se puede completar en aproximadamente 10 min.

Los 5 tibetanos ritos se centran en los patrones de respiración adecuado y coherente como lo hace el ejercicio que implican los brazos extendidos y dar vueltas, se pone en cuclillas o se levanta la pierna, un cuello de ejercicio de calentamiento, un ejercicio de formación de la tabla que ayuda a su espalda, la cadera y un ejercicio rápido que ayuda a mantener las articulaciones en movimiento y activa. Para aquellos que se quieran perder algo de peso, la condición del cuerpo, mente y espíritu tal vez desee comenzar a investigar sobre esta forma de siglos de antigüedad en el ejercicio como una forma de obtener el cuerpo en movimiento.