¿Debería usar una estera de yoga grueso?

Es una estera de yoga de espesor para usted? Responder a algunas preguntas básicas para ver qué tipo de colchón, grueso o delgado es el mejor para la forma en que la práctica de yoga.

En primer lugar algunos datos.

Colchonetas de yoga vienen en diferentes tamaños y grosores. La alfombra de media es de 24 centímetros de diámetro y entre 65 y 72 pulgadas de largo. Todas las alfombras también vienen en dos tipos básicos de espesor. La alfombra típica es de 1 / 8 de pulgada de espesor. Alfombras gruesas yoga, que a veces se le llama doble alfombras gruesas son normalmente de 1 / 4 de pulgada de grosor.

Ahora que tenemos los hechos aburridos del camino, vamos a ayudarle a elegir la alfombra adecuada para usted! En primer lugar se haga algunas preguntas básicas. ¿Dónde practicar el yoga – en casa, el gimnasio, al aire libre o en cualquier otro lugar, tendrá que viajar. ¿Qué tipo de yoga vas a hacer? ¿Qué tipo de superficie va a ser la práctica de yoga en el? Hacer las articulaciones o en la mano y los pies se sienta incómodo en una estera regular?

La primera pregunta – ¿De dónde va a practicar yoga? Esta pregunta es importante porque una gruesa alfombra puede ser más voluminoso que uno normal. De hecho, el despliegue será el doble de espesor. Ellos están bien si se quedan en casa, pero puede ser algo de un inconveniente si se viaja mucho con él. La segunda pregunta: – ¿Te las rodillas o las manos y los pies heridos en una estera regular? Si lo hacen una estera de yoga gruesa podría ser la opción correcta para usted. Alfombras gruesas yoga ofrece mayor amortiguación y apoyo a las partes de su cuerpo que están en contacto con la estera de yoga. Muchas personas encuentran que la suavidad de una estera de yoga de espesor más cómodo.

Tercera pregunta – ¿Qué tipo de yoga vas a hacer? Hay muchos tipos de yoga y todas las diferentes necesidades. Para este artículo sólo tendremos que mantener a lo básico. Astranga yoga, que se practica en la mayoría de los gimnasios – implica una gran cantidad de cambios de posición. Si mientras haces yoga te encuentras cambiando de posición mucho o hacer cualquier otro tipo de yoga vigoroso – una alfombra gruesa doble podría ser adecuado para usted. La mayor amortiguación de estas alfombras, ayudará a amortiguar las partes de su cuerpo.

Si usted es mayor o la mano y las rodillas empiezan a doler en el tapete luego una alfombra gruesa también podría ser una buena opción para usted. El extra 1 / 8 de pulgada puede no parecer mucho, pero si la oferta de dos veces el espesor de la alfombra regular.

Por último, si usted puede probar diferentes esteras antes de comprar uno, hará que elegir el más adecuado más fácil. A pesar de que las alfombras más gruesas pueden sentirse más suave en su cuerpo que no son tan estables como las alfombras más delgadas. Debido a que las esteras finas son tan delgados, que tienden a ser un poco más estable.

Con estas preguntas contestadas Espero que estés mucho más cómodo la próxima vez que la práctica del yoga.