5 errores comunes practicantes de yoga hacen

Entonces has decidido aprender yoga y meditación para mejorar tu vida. Has tomado una de las mejores decisiones de tu vida. El yoga es una filosofía sorprendente que te enseña cómo unir tu cuerpo y tu mente con tu alma. La filosofía del yoga es originalmente dada por un sabio indio llamado Patanjali que escribió Yoga Sutras. La gente comienza a aprender yoga con mucho entusiasmo pero de alguna manera pierde la esperanza en el medio. A veces cometen muchos errores que obstaculizan su progreso en el camino espiritual. Cualquier aspirante a yoga debe estar al tanto de ciertas cosas básicas que son importantes para el éxito en el camino espiritual.

Enumeramos 5 errores comunes que los practicantes de Yoga deberían conocer:

    Convertirse en demasiado ambicioso: es bastante común y natural volverse demasiado ambicioso y esperar mucho éxito de inmediato. Pero esta es realmente una receta para el desastre. Al volverse demasiado celoso y ambicioso, tiendes a hacer grandes expectativas para ti mismo. Al establecer expectativas poco realistas, tiendes a decepcionarte cuando no puedes alcanzarlas. Por lo tanto, cualquier aspirante de yoga debe aprender a ser realista y evitar ponerse demasiado ansioso mientras comienza a aprender Yoga.

    Estableciendo expectativas irreales: naturalmente, solemos establecer expectativas poco realistas para nosotros mismos, especialmente al principio. Tendemos a sobreestimar nuestro progreso y comenzamos a esperar demasiado demasiado temprano. Esta es solo una receta para el desastre. Cuando no puedes cumplir con las expectativas, pierdes la esperanza y te decepcionas. Por lo tanto, siempre debe establecer expectativas realistas para usted para tener éxito en su camino yóguico.

    Aprender solo de libros: este es uno de los errores más comunes que cometen las personas. Muchas personas olvidan la importancia de un verdadero Guru y tratan de aprender todo por sí mismos. Aunque no hay ningún problema en el autoaprendizaje, aprender solo por sí mismo, y no de un gurú puede ser contraproducente. Al practicar Yoga Asanas, necesitas la ayuda de un experto para tener las posturas correctas. Cualquier movimiento incorrecto puede causar un daño físico grave. Por lo tanto, además del autoaprendizaje, siempre debe aprender de un profesor de Yoga con experiencia.

    Solo concéntrese en asanas básicas: en general, las personas se quedan atrapadas con las asanas básicas y no tratan de aprender las Asanas más avanzadas. Siempre debes aprender yoga en su totalidad y no solo quedarte satisfecho con las Asanas y las posturas. El yoga es un sistema que enseña a una persona a alcanzar la autorrealización. El yoga no se trata solo de aprender posturas corporales o asanas. Aunque Asanas es solo una de las ocho partes del Yoga, el Yoga, esencialmente, se trata de lograr la autorrealización. Mediante una práctica constante y detallada, uno puede progresar gradualmente en la escalera espiritual y alcanzar la iluminación.

    No sea sincero en su práctica: muchas personas aprenden yoga para iniciar un negocio u otras razones egoístas. Aunque la demanda de yoga ha aumentado sustancialmente en los últimos años, las personas no deben perder la esencia del yoga. El yoga no se trata solo de aprender asanas y mejorar la condición física. En realidad, el yoga se trata de lograr la autorrealización.