Consejos para el principiante de Yoga

Si eres un principiante de Yoga, es fácil obtener abrumados por toda la información que hay sobre Yoga. Cómo comenzar su práctica en última instancia será sentar las bases para donde vas con su práctica de Yoga, y qué tipo de resultados obtenga desde el momento en que le puso en práctica. Este es un par de importantes recomendaciones específicamente para principiantes de Yoga. En primer lugar, asegúrese de que conozca el derecho que yoga plantea primero; Algunos son mejores para principiantes mientras que muchos otros no deberían intentarse si su nuevo. Y en segundo lugar, tómese su tiempo para aprender bien las poses de Yoga. Poses descuidados son donde proceden de lesiones, y no le dará el mejor beneficio tanto física como mentalmente.

Aprender bien una pose de Yoga significa comprender y lograr la correcta alineación. Mayoría de los estudiantes seguir un profesor o una imagen sin idea real de lo que es la posición correcta. Cuando no sabemos lo que es la alineación apropiada, simplemente no sucederá porque los desequilibrios en nuestro cuerpo nos tire siempre fuera de la alineación. Es realmente importante comprender – sólo porque se está moviendo su cuerpo y haciendo poses de Yoga no significa que estás haciendo les derecha. Hay puntos de alineación específicas en cada pose de Yoga y si no conoces, su cuerpo será no naturalmente alcanzarlos. Lamentablemente muchos maestros de Yoga no saben bien estos puntos de alineación, sólo “fluyen” a través de las poses sin prestar mucha atención a la forma. Pero afortunadamente no importa si el profesor sabe estos puntos o no, porque puede aprenderles por su cuenta y concentrarse en ellos cuando practicas – en la clase del maestro! Alineación apropiada mantenerse a salvo, los mejores resultados de sus esfuerzos y darle un entendimiento de lo que se supone realmente que se enfoca.

Asegurarse de que comenzar por aprender las poses correctas es también clave para principiantes de Yoga. Hay cientos de poses de Yoga, y si se inicia con las que mal que el riesgo de lesión y descuidar a aprender desde cero hasta. Las poses que aprende primero son los que proporcionan la mejor base. Poses de Yoga avanzados se basan en los más básicos. Así que nos iniciar con las poses básicas y les aprender bien, y que nos da la base correcta para seguir progresando con seguridad y eficacia.

Partir de Yoga la derecha poses y alineación apropiada te hará sentir gran y equilibrar su cuerpo en el proceso. Cuanto más tiempo que usted invierte en un principio, mejor su práctica futura será.