Háganos saber yoga

Feed Rss


Guía para Principiantes Yoga – 25 Palabras clave Popular yoga usa en Yoga – Parte 2 de 3

Como estudiante principiante de yoga, usted se encontrará con un montón de frases de yoga y las palabras utilizadas por su profesor de yoga o en los libros de yoga. Parte 2 de esta serie de tres parte, mira a otros 25 palabras clave del yoga popular. Tómese su tiempo para aprender y entender el significado de estos términos comunes utilizados en el yoga. Ellos le ayudarán a comprender mejor y más profunda de los amplios beneficios de practicar yoga.

  1. Kumbhaka – Esta es la retención de la respiración cuando la práctica de ciertos ejercicios de respiración yoga.
  2. Kundalini – Este es su energía potencial espiritual. A menudo se muestra como una serpiente colied y situado en la base de la Sushumna en el Muladhara (raíz) Chakra.
  3. Mala – Un collar de cuentas utilizadas en la meditación japa.
  4. Chakra Manipura – El nombre del tercer chakra, también conocido como el plexo solar o centro de fuego.
  5. Mantra – Una sílaba sagrada palabra o frase que se usa en la meditación.
  6. Matsyasana – Los Peces Pose.
  7. Matsyendrasana – torcedura espinal Pose.
  8. Meru – Este es el mayor de cuentas en una mala
  9. Mula Bandha – Esta es la raíz o el bloqueo anal (ver Bandha, Parte 1)
  10. Mudra – Una postura de la mano para controlar el prana, por ejemplo, Chin Mudra,
  11. Chakra Muladhara – El nombre del primer chakra en la base de la columna vertebral, también conocido como el chakra raíz.
  12. Nadi – Un canal del nervio. En la filosofía del yoga, el cuerpo se compone de 72.000 nadis.
  13. Natarajasana – Señor Natarajasana Pose.
  14. Niyama – Uno de los cinco ritos, cualidades positivas como parte de los ocho miembros del Raja Yoga (los cinco niyamas son – la limpieza, contento, austeridad, estudio de los textos sagrados, la auto-entrega a Dios / que viven con una conciencia constante de la Divina).
  15. OM – El mantra original. El sonido original del universo. En el yoga, el símbolo de OM es considerado como el símbolo más poderoso. Usted puede cantar el OM palabra como una forma de meditación.
  16. Padmasana – la postura del loto. La postura del loto es el yoga clásico sentado pose.
  17. Paschimothanasana – La flexión hacia delante del asiento Pose.
  18. Pingala – Uno de los principales nadis, fluye a través de la fosa nasal derecha.
  19. Prana – la energía vital, la fuerza de la vida.
  20. Pranayama – El plazo para los ejercicios de respiración yóguica, por el que se regula la respiración.
  21. Pratyahara – Uno de los ocho miembros del Raja Yoga, pratyahara, es la retirada de los sentidos en la preparación para la meditación.
  22. Purusha – Alma, espíritu
  23. Raja Yoga – Uno de los cuatro caminos del yoga. Raja Yoga es el sendero del Yoga de la meditación, el yoga mental.
  24. Rajas – Uno de los gunas. Rajas es la guna de actividad, movimiento, cambio.
  25. Chakra Sahasrara – Uno de los siete centros de energía del cuerpo, Sahasrara Chakra es el Chakra de la Corona

Como puede ver, hay un montón de palabras clave populares y frases utilizadas en el yoga. Para obtener el máximo beneficio de su práctica de yoga, es útil tener un conocimiento de los términos clave del yoga.

En la parte 3 de esta serie, voy a cubrir el resto de palabras clave de yoga popular.