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Sobre la segunda parte de Yoga-El primer Niyama – Saucha

A menudo nos referimos a Niyamas como el “hacer” o prácticas de Yoga. Para seguir la Niyamas es tomar una actitud pro-activa hacia la vida. La primera Niyama, que Patanjali menciona es Saucha, se refiere al aseo o la pureza, pero este es un tema mucho más profundo. Limpieza y la pureza tiene muchos niveles.

Queremos ser puro en pensamiento, acción, y en nuestras palabras, sino que también debe tomarse el tiempo para limpiar nuestra mente, cuerpo y espíritu. Con el fin de la función para una salud óptima, nuestra dieta debe estar limpia, con agua de buena calidad y los alimentos enteros.

Los kriyas tradicionales (derechos de limpieza) debe ser tomado en serio. La calidad del aire también es importante para todo el ser. Esta es la razón de aire en la playa, cerca de un lago, o en la montaña, debe ser inhalado cuando sea posible. Si se trata de iones negativos, aire Prana ricos, o una combinación de estos, la gente naturalmente se siente mejor respirar aire limpio.

El ejercicio nos mantiene sanos, pero se debe tener en la moderación, para evitar lesiones, que nos puede molestar a la vida. Los aspectos físicos del yoga como asana y pranayama ayudará a nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Las personas que asociamos con que se llena de energía positiva. No debemos pasar mucho tiempo escuchando a “malas noticias”. Si se trata de una persona, que está lleno de energía negativa, el periódico, la televisión o la radio, si nos hace sentir mal, hay que “desactivarlo”.

Cualquier forma de contaminación se debe suspender, por lo que Saucha es también un problema ambiental. Limpieza de la parte de dentro, sino que afecta a todo el planeta.