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Tres pasos antes de hacer Pranayama

Me lleva a cabo periódicamente talleres de yoga. Siempre explico la importancia de hacer yoga y pranayama. Por lo general, la mayoría de nosotros se olvide de poner en práctica algunas reglas básicas antes de hacer pranayama que lleva a ciertos problemas. Así, por esta razón por la que diseñó una “TEORÍA DE TRES PASO ANTES DE HACER pranayama”.

Tres pasos antes de hacer pranayama son –

1. Con el estómago vacío – estómago debe estar vacío. Temprano en la mañana, haciendo Pranayama es muy bueno para la salud. Temprano en la mañana, el nivel de oxígeno es alta para hacer Pranayama conduce a la entrada de oxígeno. Si usted está haciendo Pranayama en la noche, entonces la persona debe tener un espacio de 4-5 horas entre las comidas. Si el estómago no está vacío así que en vez de dar ventaja, pranayama puede causar un impacto negativo en nuestro cuerpo como la indigestión, la acidez.

Así que el estómago debe estar vacío o un espacio de 4-5 horas entre las comidas deben estar presentes.

2. Aislamiento de potencial cero-Según la ciencia, la tierra tiene potencial cero. Mientras que hace pranayama hay que sentarse aislado de la tierra. El aislamiento de la tierra proporciona la energía suficiente para nuestro aislamiento body.Without adecuada, la energía no se distribuye adecuadamente en el cuerpo humano.

Así que es mejor, si uno se sienta en la alfombra, tela o incluso en la cama. El único objetivo es proporcionar aislamiento del cuerpo de la tierra.

3. PENSAMIENTO POSITIVO-Antes de comenzar pranayama hay que pensar en positivo. Una persona que hace Pranayama debe pensar en positivo. Un sentimiento positivo en sí mismo puede curar muchas enfermedades. El objetivo final es mantener la mente en paz y pensar en positivo. El pensamiento positivo se desarrolla la energía positiva en el cuerpo y esta energía positiva se cura de varias enfermedades.

Así que pensar en positivo y hacer Pranayama con energía positiva.