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Yoga Optimiza tu sistema endocrino y la función de la glándula tiroides para Estado de ánimo y la estabilidad

La práctica del yoga tiene como objetivo para el equilibrio interno. Fundamentalmente, esto implica la optimización de su sistema endocrino. Las posturas de yoga y técnicas de respiración, junto con las prácticas de meditación y canto, estimular las glándulas endocrinas para mejorar su funcionamiento. Esto se logra mediante un masaje interno en los músculos y la columna vertebral, el masaje interno a través de sonidos, mejorando la circulación, por la estimulación de las zonas del cuerpo que tienen conexiones con los órganos específicos como se demuestra a través de técnicas de reflexología, centrándose en los chakras, y ejercitando los músculos tres más cálido de su tórax.

Su sistema endocrino consiste de glándulas que liberan mensajeros químicos llamados “hormonas” para regular las funciones de su organismo. Las hormonas están involucradas en el crecimiento y el desarrollo, la función de los tejidos, el metabolismo (que afectan a la regulación del peso y el hambre), y en su estado de ánimo. Ellos juegan un papel importante en la relajación o el estrés que experimentan, el placer o la frustración y el miedo o la alegría. Experimentos científicos demuestran la relación entre nuestros estados de ánimo como reacción a los estímulos externos o circunstancias, como con temas de cine, y la secreción de la hormona. Sabemos que los desequilibrios hormonales afectan nuestro estado de ánimo, y por lo tanto nuestra toma de decisiones, de manera indeseable. Consecuencias de nuestro día a día de elecciones, inevitablemente, llegará a cambiar el rumbo de nuestras vidas. En este sentido, efectos beneficiosos del yoga en nuestro sistema endocrino es de suma importancia para todos, independientemente de la edad o el sexo.

“Chakras” de su cuerpo o de los focos de energía mantienen estrecha relación con las glándulas internas que constituyen el sistema endocrino. Yoguis entienden que cuando la glándula pineal y la pituitaria (o hipófisis) reciben suficiente energía, que canalizará los impulsos de las otras glándulas endocrinas en sincronía para optimizar el ritmo para una buena salud. La glándula pineal se corresponde con su “tercer ojo” y está vinculada a la sabiduría trascendental en desarrollo. Técnicas de yoga, meditación poderosamente estimular esta glándula. La glándula pituitaria, en la base de su cerebro, se relaciona con la inspiración y la intuición. Su funcionamiento se ve reforzada por la postura de yoga Archway. Una práctica muy agradable para promover el equilibrio emocional a través de su sistema endocrino es el Kundalini Yoga Sat Nam (Verdadero) ejercicio de la meditación con la respiración y técnicas de canto.

La glándula tiroides, que se encuentra debajo de la laringe, o debajo de la nuez de Adán en los hombres, es responsable de la tasa de quema de energía de su cuerpo, y para la sensibilidad de su cuerpo a otras hormonas. Que produce las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), que participan en la regulación de su metabolismo, y en el crecimiento y la tasa de la función de otros sistemas corporales. Es controlada por el hipotálamo y la glándula pituitaria. En el Yoga, que se conecta a tu chakra visshudda, que se refiere a sus habilidades de comunicación. Funciones de la tiroides están directamente relacionados con su estado de ánimo. Cuando esta glándula se vuelve hiperactiva (hipertiroidismo) o deficiente (hipotiroidismo) que experimentar efectos no deseados. La secreción hormonal tiroidea excesiva produce nerviosismo, irritabilidad, hambre excesiva, palpitaciones, dificultad para respirar y una digestión anormalmente rápida. Se produce un hipotiroidismo en nuestra apatía y el cansancio. La postura invertida yoga postura sobre la cabeza aumenta enormemente el funcionamiento de la glándula tiroides por traer una mayor cantidad de sangre al área de la garganta, lo que resulta especialmente útil en la ejecución con la respiración de fuego en el Yoga Kundalini. La Garganta Lotus Kriya combina ejercicios con poderosas técnicas de respiración yoga para trabajar sus glándulas tiroides y paratiroides.

La glándula del timo, también forman parte de su sistema endocrino y situado debajo del esternón, tiene un papel central en mantener un sistema inmunológico fuerte. En el Yoga, que se conecta a tu chakra anahata, en relación con su capacidad de amar y de abrirse a los demás. La Garganta Lotus Kriya también estimula esta glándula.

Las glándulas suprarrenales, sentado encima de los riñones, liberan hormonas en combinación con el estrés debido a nuestro miedo o frustración, y también cuando se produce hipoglucemia. Esto se traduce en el estado hiperactivo de “lucha o huida”. Si no respondemos a este estado a través del movimiento según lo previsto por el mecanismo corporal entonces entramos en un estado de estrés. Estas glándulas de su sistema endocrino está conectado a su chakra manipura relacionados con la búsqueda del poder, la perseverancia y fuerza de voluntad. La postura de yoga Camel mejora el flujo sanguíneo a través de sus glándulas suprarrenales.

Sus gónadas secretan las hormonas sexuales y afectar su vitality.They conectarse con su chakra Svadisthana en relación con el placer, la creatividad y la alegría de vivir. Los ejercicios de yoga y la meditación son de ayuda a los hombres y las mujeres que experimentan cambios en los niveles hormonales debido al envejecimiento. Mujeres que se enfrentan con la perimenopausia o menopausia encontrar el alivio del estrés, y la producción de hormonas de estrés en sus cuerpos se reduce. Posición invertida del yogas, como el perro boca abajo, la sangre directamente hacia nuestra glándula pineal, pituitaria, tiroides y glándulas hipotálamo. Esto puede ayudar a estabilizar las fluctuaciones hormonales severos. Aquí es importante tener en cuenta las contraindicaciones de las posturas invertidas del yoga para personas con presión arterial alta, tiroides hiperactiva, enfermedad de Graves, el glaucoma y desprendimiento de retina. Si esto le incluye a usted, por favor, asegúrese de consultar con un profesional para la evaluación y asesoramiento.

Los beneficios de un valor incalculable para ser experimentado a través de nuestro estado de ánimo y la estabilidad mediante la participación en la práctica del yoga no son para ser despedidos por cualquier persona que desee mejorar su bienestar. Esto es independientemente de su condición actual. Usted, sin duda, enriquecerá su vida a través de estas técnicas simples, ya sea para elevar su bienestar a un nivel aún más alto, o para marcar el inicio de una etapa de creciente que promueve la curación y el confort. Sea cual sea su situación, el yoga se llevan a su manera sin precedentes para el bienestar.